담배를 끊으면 우리 몸은 달라집니다.

• 마지막 담배를 피운 지 약 20분 경과 후
• 혈압과 맥박이 정상으로 돌아갑니다. 팔과 다리의 혈액 순환이 개선됩니다.
  기관지의 섬유(섬모)가 활동을 재개하고 폐에서 자극성 물질과 박테리아를 제거합니다.

• 마지막 담배를 피운 지 약 8시간 경과 후
• 혈중 일산화탄소/산소 농도가 정상화됩니다.

• 마지막 담배를 피운 지 약 24시간 경과 후
• 심장마비 위험이 낮아집니다.

• 마지막 담배를 피운 지 약 48시간 경과 후
• 신경 말단부가 다시 성장하기 시작합니다. 후각과 미각이 좋아집니다.

• 마지막 담배를 피운 지 약 72시간 경과
• 기관지가 이완되고 숨쉬기가 더 쉬워집니다. 폐 기능이 좋아지기 시작합니다.

• 마지막 담배를 피운 지 2주일~2개월 경과 후
• 혈액 순환이 개선되고, 산보가 더 쉬워지며, 폐 기능도 좋아지기 시작합니다.

• 마지막 담배를 피운 지 1~9개월 경과 후
• 기침, 코막힘, 피로가 줄어들고 숨이 덜 가쁩니다. 폐에서 섬모가 다시 자라나면서, 점액 처리, 폐 청소 기능이 강화되고
  감염도 줄어듭니다. 신체의 전체적인 활력이 강화됩니다.

• 마지막 담배를 피운 지 3~5년 경과 후
• 심장마비로 사망할 확률이 비흡연자 수준으로 낮아집니다.

• 마지막 담배를 피운 지 10년 경과 후
• 폐암으로 사망할 확률이 비흡연자 수준으로 낮아집니다. 암으로 발전할 수 있는 세포가 건강한 세포로 대체됩니다.
  구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암을 비롯한 여타 암 유발인자도 줄어듭니다.

  (담배 연기는 최소 30가지의 발암물질이 존재합니다.)